Александр Василенко

Александр Василенко проживает в городе Нижний Новгород, Россия. Родной город - Ипатово, Ставропольского края. Рожден в год Свиньи по китайскому гороскопу, знак зодиака Телец. В настоящий момент Александру 42 года, женат. Из открытых источников получены следующие сведения: информация о высшем и среднем образовании.

Всю мою сознательную жизнь, с самых ранних лет, которые отрывочно всплывают у меня в памяти меня сопровождала проблема лишнего веса. Последняя фотография детства, где я нормального телосложения - это где мой брат пошёл в школу и мне на ней 3 года, этого времени я не помню. С какого-то момента, видимо когда мама и бабушка начали понимать, что это не "перерастёт", они стали делать попытки решить эту задачу. Представляете какая была "гремучая смесь", если при этом у бабушки глубоко сидит убеждение, что без хорошего питания не будет здоровья? Все эти попытки были такими качелями, когда меня сначала хорошо кормили, а потом пытались заставлять бегать, чтобы съеденное согнать. Подрастая я в полной мере ощутил на себе все "прелести" такого положения. Ещё больше ситуация усугублялась моей недостаточно чёткой дикцией. При своём огромном внутреннем желании в общении, я всё больше уходил в себя... Это подталкивало меня делать уже самостоятельные попытки решить вопрос с избыточным весом, потому что вопрос с дикцией для меня казался ещё более нереальным. Ситуация повторилась... Теперь уже, без помощи мамы и бабушки, я снова оказался в "качелях". Я предпринимал различные попытки, диеты, бег, другие физические занятия... И через какое-то время, а констатировал факт, что по итогу мой вес стал ещё немного больше. Я не обладаю выдающейся силой воли, особенно в том, что касается питания и каждый срыв, каждая остановка приводила меня к результату, ещё худшему, чем было до... И вот... когда мне было уже под 30... ситуация начала меняться, как говорят военные стратеги, "наметился коренной перелом". Сначала мне удалось зафиксировать вес и даже немного его снизить и при этом, что главное, удержать. Максимальный мой вес, который я зафиксировал с помощью весов - 102.7 кг. В этот период он снизился до уровня 93-97 кг. И какое-то время колебался в этом диапазоне. Меня это воодушевило, это было как глоток свежего воздуха. НАКОНЕЦ-ТО У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. ЭТИМ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫМ МЕТОДОМ ОКАЗАЛОСЬ УТРЕННЕЕ ГОЛОДАНИЕ НА СОКАХ. Утром вместо завтрака, я медленно выпивал свежевыжатый сок 1 яблока и 2 морковок, иногда немного разбавляя водой, иногда нет. И до 12 часов минимум, до полудня я ничего не ел, кроме сока. Если ко мне подбиралось желание что-то съесть, я делал ещё сок и пил его по возможности медленно. Потом я понял, что для комфортного прохождения этого этапа мне достаточно 2-3 стакана сока, который я делал одним заходом и мог взять его с собой в бутылке куда угодно. Я понял, что нащупал верный путь и начал двигаться в этом направлении все больше и больше погружаясь в тему. Результаты не заставили себя долго ждать. Снижение веса шло поэтапно. На каждом этапе снижаясь примерно на 5 кг. Каждый этап длился примерно 2-3 месяца. При этом я чувствовал себя с каждым днём всё лучше, здоровее, увереннее. Я ощущал как энергия всё сильнее наполняет моё тело. Дальше, я неожиданно для себя узнал, что вес - это результат не только и даже не столько физических каких-то вещей, сколько психологических. Я параллельно двинулся и в этом направлении. Результаты были похожими, вес также продолжил снижаться, только темпы увеличились, примерно за месяц я выходил на тот же результат, что раньше за 2-3. Важно, что на этом пути у меня уже практически не было откатов. Я достигал нового уровня примерно за неделю-полторы, потом недели три стабилизация, потом ещё за неделю-полторы на новый уровень - опять стабилизация. Сейчас я уже не освобождаюсь с такой интенсивностью, даже сказал бы что процесс очень сильно замедлился, но и от моих прежних запасов практически осталось самая малость. Избавление от лишнего веса не переросло в бесконтрольную катастрофическую потерю веса. Сейчас мой вес примерно 65 кг., т.е. С МЕНЯ СПАЛО ТРЕТЬ МЕНЯ! Насколько же легче стало моему телу без этой постоянно

Родовые поместья, счастливый образ жизни, свобода, пермакультура, здоровье, здоровое питание, здоровый образ жизни, плавание, природа, экологически чистое растениеводство, лесоводство, ландшафтное строительство, пчеловодство, сбор трав, иван-чай, активная рыбалка спиннингом и нахлыстом, декоративные картины из штукатурки