Стас Ткаченко

Стас Ткаченко проживает в городе Каменское / Днепродзержинск, Украина. Родной город - Днепродзержынск. Рожден в год Обезъяны по китайскому гороскопу, знак зодиака Весы. В настоящий момент Стасу 33 года. Из открытых источников получены следующие сведения: информация о высшем и среднем образовании, карьере.

Я люблю побыть наедине иногда кода нужно разобратся в себе, природу. Люблю острые ощущения.Вкусно покушать. НЕ ПЮ И НЕ КУРЮ(бросил) ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТСЯ В ТРЕНАЖОРНОМ ЗАЛЕ!!! ЛЮБЛЮ ЭТУ ПРЕКРАСНУЮ ЖИЗНЬ!!!

З@НЯТИЕ В ТРЕН@ЖОРНОМ З@ЛЕ!!! --------КУЛЬТУРИЗМ---Культуризм (от французского culturisme – культура тела) – это своего рода искусство. Искусство создания идеального тела. Сильного, красивого, здорового, гармоничного, с гордой осанкой и правильными пропорциями. Вот почему синонимом его является бодибилдинг (от английского body building – строительство тела). Принято считать, что зародился культуризм в Европе. Однако наибольшей популярностью он пользуется в США, где его называют бодибилдингом. А культуристов – соответственно, бодибилдерами. С годами этот вид спорта получил широкую известность по всему миру. Рассмотрим подробней, что же представляет собой культуризм. Это - система особым образом подобранных физических упражнений (как правило, с отягощением), направленных на развитие каждого мускула. Немаловажную роль играет и высокоэнергетическое питание с повышенным содержанием белков. В сочетании с грамотно подобранным комплексом упражнений его употребление вызывает гипертрофию мышечных волокон, что в свою очередь приводит к наращиванию и развитию мускулатуры. Для выполнения силовых упражнений культуристы используют различные виды снарядов: штанги, гири, гантели, различных типов эспандеры, блочные устройства и т.п. В качестве отягощений также применяется собственный вес тела (к примеру, при подтягивании). Чтобы привести себя в соответствие канонам красоты, во время тренировок важно равномерно распределять нагрузку по всему телу, задействовать все группы мышц. Консультация персонального тренера поможет подобрать эффективные упражнения для каждого, в зависимости от особенностей строения фигуры.